Pilates is een trainingsvorm voor het gehele lichaam. Het is een verantwoorde rustige manier van bewegen, waarbij de kans op blessures nihil is. De oefeningen gaan terug naar natuurlijke bewegingsvormen, waarbij de eenvoud en de combinatie van de bewegingen belangrijk zijn. De bewegingen worden geconcentreerd en bewust uitgevoerd. Pilates zorgt tevens voor geestelijke ontspanning, waarbij de ademhaling een grote rol speelt.

Pilates is geschikt voor iedereen! Wij bieden u een persoonlijke benadering en begeleiding; maatwerk voor u om aan uw specifieke wensen te kunnen voldoen. De lessen zijn individueel of in groepsverband. Het leveren van kwaliteit heeft onze hoogste prioriteit of dit nu een individuele les of groepsles betreft. Er zal altijd rekening worden gehouden met uw fysieke mogelijkheden. Oefening kunnen worden aangeboden op verschillende niveaus of er zullen alternatieven worden gegeven. Door samenwerking tussen fysiotherapeut en docent kunnen de lessen worden afgestemd op eventuele klachten van de cliënt. Tijdens de lessen werken we aan algehele spier controle waar de focus voor het grootste deel ligt op het versterken van de buik- en rugspieren. 

yoga

yoga

yoga